Stereotyp, że lato to sezon na rowery, a zima na łyżwy i sanki jest przestarzały. Profesjonaliści namawiają, by nie odkładać swojego dwukołowego konia do magazynu aż do wiosny! Zimowa jazda nie jest gorsza od biegowej. Rower to radość, dzięki niemu jesteś aktywny i utrzymujesz mięśnie oraz wszystkie układy ciała w dobrej kondycji.
Lód, śnieg i gorzkie zimno są dla masochistów i są zbyt ekstremalne dla rowerzystów – mówią pesymiści. Optymiści myślą inaczej. Nie ma czegoś takiego jak zła pogoda. Są złe ubrania i złe myśli. Możesz komfortowo jeździć nawet w temperaturach sięgających -20 °C. Kluczem jest dobranie odpowiedniego stroju zimowego dla rowerzysty oraz przygotowanie pojazdu. Wybór jest bezpośrednio związany z cechami każdego elementu odzieży rowerowej, prędkością i miejscem jazdy.
Kiedy dobrze jest stosować zimową odzież dla rowerzystów
Znalezienie równowagi między swobodą ruchu a ciepłem to pierwszy wymóg dla skutecznego zimowego jeźdźca. W Europie głównym celem jazdy na rowerze jest dojazd do i ze szkoły oraz pracy. Na przykład w Hamburgu czy Kopenhadze rowerzyści stanowią 65% całego ruchu. Dzięki temu pojazdowi można szybko dostać się w dowolne miejsce w mieście. Zimowe temperatury w Danii rzadko spadają poniżej -7°C, ale nieustanny wiatr chłodzi twarz i ręce. Dlatego rowerzyści chronią te części ciała. W naszym kraju klimat jest inny, więc wybór odzieży ma swoją specyfikę. Nosząc lekki sprzęt, za chwilę można poczuć chłód. Zbytnie rozgrzanie się może prowadzić do hipotermii po tym, jak już się spocisz.
Optymalna odzież na zimę:
- warstwowo;
- nieprzemakalny;
- wiatroszczelny;
- Należy założyć ubrania, które wyglądają fajnie na początek i są wygodne do jazdy przez dziesięć minut;
- Paski odblaskowe to konieczność (zimą słońce szybko zachodzi);
- Nieporęczne zimowe ubranie powinno być wygodne i nie zasłaniać rowerzyście widoku;
- odpowiedni dobór stroju i odpowiedni dobór materiału.
Jazda zimą jest uważana za dobry trening do pracy w ekstremalnych warunkach. Potrzebna jest specjalna odzież na padający śnieg, deszcz, wiatr i mróz. Twój strój powinien być bezpieczny, wygodny i odpowiedni na zimną porę roku. Jazda na rowerze zimą to idealny sposób na hartowanie i wzmacnianie organizmu oraz ochrona przed rozprzestrzenianiem się infekcji wirusowych w ruchu pasażerskim. Doświadczonym rowerzystom radzimy, by przed wyruszeniem w drogę wzięli pod uwagę stopnie za oknem i ubrali się nawet o 50°C lżej. Szeroka oferta odzieży zimowej dla rowerzystów pozwala na znalezienie idealnego stroju. Najważniejsze, aby Twój zimowy strój zapewniał Ci suchość niezależnie od pogody.
Obuwie
W chłodne dni stopy rowerzystów jako pierwsze ulegają wychłodzeniu. Aby zapobiec skutkom zimnej pogody, producenci odzieży rowerowej zaprojektowali kilka specjalnych strojów. Lekkie obuwie utrzymuje ciepło kończyn i może być dobierane w zależności od pogody.
Buty trekkingowe z wysoką cholewką są odpowiednie dla rowerzystów jeżdżących na pedałach bezkontaktowych.
Cechy ważnego elementu zimowego ekwipunku:
- dobra izolacja termiczna;
- wsparcie kostki;
- trwałość;
- materiały membranowe zapobiegające przedostawaniu się wilgoci z zewnątrz do wnętrza buta;
- wyjmowana wielowarstwowa wkładka;
- Ochrona przed ciepłem do -30˚C.
Jazda z pedałami kontaktowymi wymaga innego obuwia. Zimowe buty kolarskie to drogi zestaw, więc „zwykłe kontakty” są ocieplane termicznymi pokrowcami na buty. Specjalne pokrowce na buty utrzymują stopy w cieple bez rezygnacji z funkcji: chronią but przed przemoczeniem i zapobiegają kapaniu śniegu przez krawędź buta.
Rękawice
Dłonie, które są narażone na zimno, stanowią dodatkowe obciążenie przy hamowaniu, stłuczkach i jeździe na rowerze w zimie. Wykonane ze specjalnego materiału rękawice są odporne na przenikanie wody, utrzymują pewny chwyt kierownicy i zapewniają ciepło. Dolna część wykonana jest ze skóry, która zmniejsza przepływ ciepła między dłonią a zimną kierownicą. Górna część wykonana jest z włókna poliuretanowego. Ocieplane modele zimowego stroju wykonane są z neoprenu (pod spodem nosi się zwykłe bawełniane).
Aby zapobiec nadmiernemu wychłodzeniu organizmu, rowerzyści powinni wybierać grube, wiatroszczelne rękawiczki, które całkowicie zakrywają palce i dłonie. Nie należy dopuszczać do wychłodzenia dłoni, które są kluczowe przy zmianie biegów, hamowaniu, chwytaniu kierownicy i kierowaniu rowerem. Do jazdy zimą najlepiej kupić rękawice dwuwarstwowe z długimi mankietami.
Kapelusz
Kask jest niezbędnym akcesorium do bezpiecznej jazdy na rowerze. Na oblodzonych drogach ten element odzieży chroni głowę rowerzysty przed urazami, a ciepła czapka od wewnątrz utrzymuje ją w odpowiedniej temperaturze. Do jazdy w zimnych warunkach dostępny jest specjalny pokrowiec z cienką nakładką. Wybór profesjonalnych kolarzy to kominiarka wykonana z syntetycznej, dzianej tkaniny poliestrowej. Nadaje się również bufet w kształcie tuby wykonany z materiału. Zimowy sprzęt w postaci kasków został opracowany do użytku sportowego przez Brytyjczyków. Sprzęt rowerzysty nosi się w postaci czapki, kasku lub szalika. Chroni przed wiatrem i chłodem, odprowadza wilgoć i chroni głowę przed zimnem.
Maska
Zimowa jazda na rowerze to nie tylko ochrona twarzy i oczu przed nadchodzącym wiatrem i mrozem. Śnieg charakteryzuje się tym, że może wpływać na optykę, powodując rozproszenie światła. Współczynnik odbicia promieniowania słonecznego waha się w granicach 85-95% i wpływa na oczy, najbardziej wrażliwy na światło organ człowieka. Zaburzenia widzenia, przejściowe obumieranie komórek rogówki stwarzają zagrożenie podczas prowadzenia pojazdów.
Amerykańscy naukowcy ustalili normę dla okularów przeciwsłonecznych do odzieży zimowej: nie więcej niż 1% UVB, a UVA powinno stanowić nie więcej niż 0,3% światła widzialnego. Zimą maska narciarska lub gogle motocyklowe z plastikowymi szeklami pomogą ochronić Cię przed oślepiającym światłem, śniegiem i zimnym powietrzem.
Kurtka
Bez specjalnej odzieży nawet przy spokojnej zimowej pogodzie można zmarznąć. Istnieją trzy główne cechy, które powinieneś wziąć pod uwagę przy wyborze kurtki skórzanej:
- Na zewnątrz wiatroszczelna i wodoodporna kurtka. Od strony wewnętrznej kurtka jest hydrofobowa. Użyte materiały: windstop, polar, gortex.
- Dopasowanie powinno być dostosowane do pozycji jazdy rowerzysty (ramiona wyciągnięte do przodu, plecy zgięte).
- Elementy ochronne wykonane są z tworzywa sztucznego.
Aby uniknąć skutków zimna, warto zaopatrzyć się w dodatkową odzież, którą można założyć na kurtkę w razie deszczu lub śniegu. Zawodowi sportowcy używają specjalnych kombinezonów z dużą ilością ochrony. Równie popularne są kurtki membranowe, które niedawno pojawiły się na rynku. Wykonane z oddychającego, hydrofobowego materiału, są w stanie wypuścić wilgoć na zewnątrz, nie pozostawiając za sobą potu. Zimowi rowerzyści czasem zakładają specjalną kurtkę narciarską.
Spodnie
Odzież zimowa składa się z kilku warstw. Izolację termiczną w okolicach bioder i pośladków zapewniają spodnie kolarskie. Niezbędny szczegół w spodenkach kolarskich („pampersy”) zapewniają dodatkowe ciepło. W letnich modelach dla mężczyzn zastosowano ten istotny detal dla zapewnienia komfortu i złagodzenia uderzeń podczas jazdy w siodle. Ale w zimie nie można jeździć w szortach. Dlatego długie spodnie produkowane są z izolatorami na kolana, które chronią przed mrozem, wiatrem i hipotermią. Ewentualnie można wybrać wąskie spodnie do biegania, które chronią przed wilgocią i nie przeszkadzają.
Bielizna termiczna
W zimnej porze roku nie da się wygodnie pojechać na narty bez kombinezonu. Ale choć można eksperymentować z kurtkami i spodniami, to wewnętrzna warstwa odzieży jest niezbędna. Żadna ilość bawełnianych spodni i koszulek nie zapewni naturalnej termoregulacji. Jazda na rowerze powoduje wydzielanie potu, który w miarę odparowywania wchłania się w ubranie. Zamiast umiarkowanego ochłodzenia w czasie upałów, zimą pojawia się hipotermia. Bielizna termiczna zapewnia optymalną regulację termiczną. Niezbędny element zimowej odzieży, spełnia trzy funkcje:
| Jaki rodzaj bielizny | Z czego jest wykonany | Cechy |
|---|---|---|
| Ocieplenie | Tkanina o splocie siatkowym | Utrzymuje ciepło ciała Chroni przed zimnem Utrzymuje wilgoć na zewnątrz Zaprojektowany do niskiego poziomu wysiłku fizycznego |
| Funkcjonalny | Rozciągliwa bielizna syntetyczna o ergonomicznym kroju | Odprowadza pot z powierzchni skóry Nie ogrzewa Utrzymuje ciepło przy intensywnym ruchu i dodatkowej odzieży |
| Hybryda | Podwójna struktura tkaniny odprowadza wilgoć i zatrzymuje ciepło. | Warstwa sztucznej tkaniny pochłania pot Zewnętrzna warstwa naturalnego materiału działa jak bariera termiczna |
W drogiej bieliźnie termicznej renomowanych producentów umieszczane są pętle z siatki, które mają zapobiegać przenoszeniu ciepła.
Plecak, który ochroni Twoje plecy.
Na chłodniejsze okresy, codzienny letni dodatek przekształca się w plecak, który chroni przed mrozem, wiatrem i deszczem. Specjalne zimowe plecaki dla rowerzystów mają ocieplane wkładki, które utrzymują plecy w cieple. Takie modele dodatkowo pochłaniają wilgoć z bielizny termicznej i kurtki.
Wniosek
Wybór odpowiedniego zimowego stroju pozwoli rowerzystom na komfortową jazdę w pełnym bezpieczeństwie przed wiatrem, mrozem i hipotermią. Nie da się z tym dyskutować. Nawet najostrzejsza zimowa pogoda może zebrać swoje żniwo wśród rowerzystów.
