Czy można jeździć na rowerze zimą – plusy i minusy

Jakie myśli przychodzą Ci do głowy, gdy widzisz rowerzystów zimą? Wielu początkujących rowerzystów pyta: czy mogę jeździć na rowerze zimą? Uwierz mi, nie tylko możesz to zrobić, ale wręcz powinieneś! Zimowa jazda na rowerze daje tyle samo radości, co każda inna pora roku. Rower to coś, z czego można korzystać przez cały rok. Podczas zimnej pory roku można zadbać o kondycję, zbudować wytrzymałość i wzmocnić organizm. Aby jednak czerpać jak najwięcej korzyści z zimowej jazdy, należy trzymać się pewnych zasad. Przyjrzyjmy się na co zwrócić uwagę, czym jeździć na rowerze zimą, jak i gdzie?

Kiedy najlepiej unikać jazdy na rowerze w zimie

Przepisy drogowe mówią, że jazda po śniegu i lodzie jest nielegalna. Techniki jazdy zimą różnią się od jazdy latem. Jak jeździć w zimie, żeby nie zrobić sobie krzywdy? Rowerzysta w dużej mierze zależy od nawierzchni drogi. Po pierwsze, nie wolno wykonywać gwałtownych skrętów ani wciskać hamulców. Po drugie, dotykanie hamulców i jakiekolwiek przechylanie roweru na lodzie jest niezgodne z prawem. Ważna jest umiejętność pokazania zasad zawracania na drodze, czyli jazda z jedną ręką na kierownicy.

Niebezpieczne jest uderzanie w krawędzie lodu, płytki, kostkę brukową i listwy dzielące. Rower dosłownie wylatuje spod osoby.

Jeśli nie masz pewności co do tego urządzenia, nie powinieneś zapuszczać się w zimę. Rower do jazdy w zimie musi doskonale spełniać swoją funkcję.

Jak jeździć w zimie

Jazda w zimie nie jest bardziej niebezpieczna niż chodzenie – i tak jest ślisko. Jak jeździć na rowerze zimą, by mieć tylko pozytywne doświadczenia? Jazda zimą jest bezpieczna, jeśli oddamy rower do warsztatu rowerowego na kompletny serwis. Rower dostaje też nowy smar (nie byle jaki, ale specjalny rodzaj, który jest stworzony do mokrych warunków), gluty i inne problemy. Hamulce zostaną odpowiednio napompowane. Należy również sprawdzić klocki i wirnik oraz wyregulować hamulce obręczowe.

Zimowa jazda na rowerze ma swoje specyficzne wymagania. Twój rower został zaprojektowany tak, aby mógł wytrzymać wszystkie rodzaje zimnej pogody. Jedynym wyjątkiem są hamulce hydrauliczne, widelce pneumatyczne i amortyzatory – te nie zostały zaprojektowane do pracy w temperaturze poniżej -15 °C.

Preferowane są opony zimowe, zwłaszcza jeśli jeździsz codziennie. Można też stosować opony letnie z agresywnym bieżnikiem.

Opony z kolcami mogą być cylindryczne lub stożkowe. Cylindryczne są tańsze, a stożkowe lepiej zachowują się podczas manewrowania na śliskich powierzchniach. Ogólnie rzecz biorąc, opony gumowe przewyższają większość obuwia zimowego, a prawdopodobieństwo upadku z roweru nie jest większe niż upadku na drodze ze sklepu.

Zawieś skrzydła, żeby brud nie dostał się na ciebie.

Naucz się prawidłowo hamować. Rozgrzej hamulce – uruchom je szarpnięciem. Dzięki temu hamowanie jest skuteczne. Pomaga to również w pozbyciu się wody z klocków hamulcowych. Hamować tylnym kołem.

Podczas wchodzenia w zakręt należy utrzymywać rower w równym położeniu i nie skręcać.

Nie należy manewrować zbyt ostro. Zachowaj ostrożność i pamiętaj, że zawsze istnieje ryzyko poślizgnięcia się i urazu.

Co nosić na rowerze zimą

Kolarstwo to sport. Wytwarzasz nadmiar ciepła w ciele i ważne jest, aby mieć odpowiednią odzież kolarską dla swojego ciała, aby nie było zbyt zimno lub zbyt gorąco w zimie. W każdym razie zestaw ubrań powinien być lżejszy niż twój normalny zimowy strój. Jeśli po wyjściu z samochodu jest Ci zimno, a po 10 minutach jazdy na rowerze nadal jest Ci ciepło, ale nie jesteś spocony, to znaczy, że jesteś w odpowiednim stroju. Nigdy nie należy pocić się w ujemnych temperaturach. Jeśli się spocisz, jedź non stop, aby się nie wychłodzić.

Do jazdy zimą kup wiatroszczelną kurtkę kolarską z wysokim kołnierzem. Takie kurtki są wiatroszczelne i oddychające. Możesz też zaopatrzyć się na przykład w model biegowy. Na stopy zakładaj zimowe buty kolarskie. Posiadają ocieplaną pieluszkę i paski zapewniające dobre dopasowanie.

Koniecznie użyj bielizny termicznej. Kup bieliznę termiczną do aktywnego uprawiania sportu. Upewnij się, że nie zawierają one żadnych naturalnych tkanin, które pochłaniają wilgoć, co zaburza termoregulację. Odprowadzanie wilgoci jest ważne przy jeździe na rowerze.

Wybierz buty zimowe na podstawie pedałów, które posiadasz. Jeśli masz pedały kontaktowe, zaopatrz się w specjalne buty kolarskie z membraną. Jeśli pedałujesz na pedałach kontaktowych, specjalistyczne buty kolarskie z membraną powinny załatwić sprawę.

Zimą nie powinno się jeździć bez rękawiczek. Kupując rękawice, szukajcie membran wiatroszczelnych. Jeśli na zewnątrz nie jest zbyt zimno, można jeździć w rękawicach bez ocieplenia.

Polarowa kominiarka i kask chronią głowę.

Używaj gogli, aby zapobiec zmęczeniu oczu spowodowanemu wiatrem i hipotermią. Można też użyć maski narciarskiej.

Najlepsze miejsce na wyjazd na narty zimą

Zimą można jeździć na rowerze wszędzie, ale najlepiej w parku lub w lesie. W mieście trudniej jest jeździć po drogach czy chodnikach. Trudno nim manewrować, zwłaszcza bez opon z kolcami.

Jedzenie w drodze

Jedzenie i picie jest ważne dla rowerzystów, szczególnie w zimie. W zimnie jedzenie, które spożywasz powinno być pożywne. Jedzenie daje dużo energii i ciepła ciała. Bez jedzenia trudno jest się ogrzać. W zimie będziesz potrzebował bardziej kalorycznego jedzenia niż na podobną wyprawę w cieplejszych porach roku.

Musisz pić, nawet jeśli nie wydajesz się spragniony. Twoje ciało traci dużo płynów podczas jazdy, więc upewnij się, że uzupełniasz je w odpowiednim czasie.

Zapakuj wszystko do kolb termosów, aby utrzymać ciepło jedzenia i napojów. Przerwa na łonie natury z gorącą herbatą i czymś smacznym to świetny pomysł.

Plusy i minusy zimowej jazdy na rowerze

Zimowa jazda na rowerze ma swoje plusy i minusy.

Zacznijmy od minusów i tego, dlaczego nie należy jeździć na rowerze zimą:

1. Na mrozie smar w łożyskach zaczyna gęstnieć, więc jazda rowerem staje się cięższa, a toczenie nie będzie tak wydajne.
2. Komputery rowerowe mają ekrany LCD, które nie wyświetlają informacji.
3. Jeśli umyjemy rower przed jazdą na zewnątrz, wszystkie elementy będą oblodzone i należy szybko przerwać jazdę.
4. Aby zachować ciepło, starannie wybieraj to, co nosisz. Twarz, kolana i dłonie jako pierwsze ulegają wychłodzeniu. Zaopatrz się w ciepłe rękawiczki, najlepiej kolarskie. Chroń szyję ciepłym szalikiem, a na głowę załóż czapkę. Zły wybór może spowodować odmrożenia. Jeśli silny wiatr wieje Ci w twarz, zmniejsz prędkość. Gdy zrobi Ci się zimno, zatrzymaj się i wypij gorącą herbatę z termosu.
5. Zimą Twój rower powinien mieć dobre oświetlenie, bo wcześnie robi się ciemno.
6. Słaba przyczepność do kół. Ostrożnie na lodzie, staraj się znaleźć miejsce do jazdy, gdzie droga jest odśnieżona.

Teraz dla zawodowców, jest ich więcej:

1. Korzystanie z roweru w zimie to dobry sposób na zwiększenie energii. Jeśli czujesz się zmęczony i senny, wybierz się na przejażdżkę rowerową. Chłód rozweseli Cię i doda Ci energii. Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu napełnia organizm nową energią.
2. Zapobieganie depresji. Chłód i krótkie godziny dzienne przyczyniają się do przygnębienia i depresji. Regularna jazda na rowerze stymuluje produkcję dopaminy, endorfin, serotoniny i oksytocyny. Są to „hormony szczęścia”. Jeśli leżysz na kanapie, twój koncentrat radości maleje, ale kiedy jeździsz na rowerze, stajesz się szczęśliwszy.
3. Lepiej jeździć w śniegu niż gdy kapie deszcz. Zimno jest łatwiejsze do zniesienia niż upał. Jeśli jest ci zimno, po prostu zwiększ prędkość.
4. Guma mniej się zużywa podczas jazdy po śniegu.
5. Jazda zimą jest bezpieczniejsza niż latem: masz na sobie odzież wierzchnią, a dodatkowo śnieg łagodzi uderzenia. W lecie upadek jest znacznie bardziej niebezpieczny.
6. Jest okazja do nauki jazdy w ekstremalnych warunkach.
7. W porównaniu z minibusem czy nawet samochodem, dotarcie z jednego miejsca do drugiego jest szybsze, zwłaszcza biorąc pod uwagę zimowe korki.
8. Jazda w zimie hartuje cię w każdym sensie tego słowa. Posiadanie odporności psychicznej, aby zebrać się w sobie i wybrać się na przejażdżkę w zimnie, uczyni cię silniejszym i bardziej nieustraszonym.
9. Dbanie o swoje zdrowie. Jazda w zimie oznacza utrzymanie ciała w dobrej kondycji. Schudniesz, wzmocnisz układ krążenia, poprawisz swoje samopoczucie i pozbędziesz się stresu.
10. Będziesz miał co opowiadać znajomym. Zimowe wyjazdy to wspaniałe wspomnienia na całe życie i ciekawe historie do opowiadania znajomym. Jazda w zimie to zupełnie inne doświadczenie niż jazda w lecie. Doświadczenia z jazdy zimą są bezcenne. Najbardziej pamiętne zimowe podróże to zazwyczaj te, które odbywają się w ujemnych temperaturach.
11. Jest to o wiele bardziej zabawne niż się wydaje. Na początku pomysł zimowej jazdy na rowerze może wydawać się absurdalny i mało przyjemny, ale tak jest tylko na początku. Często ludzie cieszą się z takich wyjazdów bardziej niż się spodziewają.

Wniosek

Oczywiście jazda zimą to nie to samo, co jazda latem: niewskazane jest pedałowanie rowerem z prędkością i ostre skręcanie. Poza nimi są jeszcze inne zasady jazdy na rowerze zimą:

1. Zachowaj dystans i nie przyspieszaj zbytnio. Pamiętaj, że Twoja droga hamowania jest dwukrotnie dłuższa.
2. Rowery trudno pchać w śniegu i najlepiej ustawić je na odśnieżonej ścieżce.
3. Smaruj swój rower częściej niż latem.
4. Po powrocie do domu podłóż pod rower szmatkę, przez którą będzie mogła spływać brudna woda.

Bez obaw, zimą można jeździć na rowerze. Nie jest to niebezpieczne ani straszne. Jazda na rowerze jest inna w lecie, a inna w zimie. Nawet jeśli nie masz odpowiedniego sprzętu, to nie powód, by nie jeździć. Oczywiście noszenie sprzętu rowerowego zwiększa komfort jazdy, ale wiele osób czerpie przyjemność z jazdy w swobodnych ubraniach. Idź z tym, co masz.

W pobliżu domu na pewno znajdzie się mnóstwo miejsc, gdzie można wsiąść na rower z nieco mniejszym ciśnieniem w oponach. Jak już się parę razy pojeździ, to nawet nie pojawia się pytanie: czy można jeździć w zimie? Przekonasz się, że jazda na rowerze w zimie nie jest złym pomysłem.