Ekscytująca, porywająca, dająca satysfakcję jazda na rowerze to dla wielu podróżników nie rozrywka, ale sposób na życie. Demokratyczny rodzaj zdrowej i ekscytującej rozrywki stał się modnym trendem w nowoczesnym życiu. Jazda na rowerze to nie tylko dbanie o kondycję, ale także zwiększenie możliwości odkrywania świata. Jazda na rowerze co najmniej podwaja prędkość, pozwalając dotrzeć do miejsc niedostępnych dla samochodów. Wybór odzieży, sprzętu i unowocześnionych modeli rowerów zależy od celu wycieczki. Choć ekologiczna jazda na rowerze jest ryzykowna, to dobre przygotowanie powinno ułatwić pokonywanie trudnych tras.
Dlaczego wycieczki rowerowe są tak atrakcyjne?
Wakacje przyjazne dla umysłu i ciała to motto rowerzysty, którym może stać się każdy zdrowy człowiek, niezależnie od wieku. Osoby, które postanowiły dołączyć do grona podróżników na dwóch kółkach, zadają sobie pytanie: na czym polega atrakcyjność jazdy na rowerze i jakie cechy powinien posiadać urlopowicz. Pozytywne naładowanie, przypływ adrenaliny, swobodne poruszanie się na długich dystansach, możliwość zmiany trasy w każdej chwili w celu zjednoczenia się z naturą – to krótka lista korzyści płynących z aktywnego wytchnienia od zgiełku miasta. Po drodze spotkacie Państwo zabytki, ustronne zakątki, wyjątkowe miejsca przyrody, których nie widać z okna autokaru krajoznawczego. W porównaniu z pieszymi wędrówkami, rowerzysta może pokonać większe odległości w krótszym czasie. Rower zabierze Cię na szlaki, które są niedostępne dla samochodu. Korzyści zdrowotne wynikające z jazdy na rowerze są niezaprzeczalne:
- jazda angażuje połowę mięśni ciała;
- jedna godzina jazdy na rowerze spala 500-600 kcal i zmniejsza masę ciała;
- do krwi dostaje się dwa razy więcej tlenu i zwiększa pojemność płuc o jedną trzecią;
- atrakcyjny wypoczynek łagodzi stres, poprawia sen i spowalnia procesy starzenia;
- jazda na rowerze wzmacnia układ krążenia i odporność.
Cechy
Badania naukowe wykazały zwiększony poziom IQ u osób jeżdżących na rowerze. Podróżujący na dwóch kółkach mają zagwarantowany ładunek pozytywności i aeroterapii. Główne cechy turystyki rowerowej:
- Przed wyjazdem istnieje możliwość odbycia szkolenia w specjalnych szkołach dla rowerzystów.
- Wyjazd nie wymaga dużych nakładów finansowych.
- Wystarczy rower, wygodne ubranie i sprzęt.
- Złamania po drodze można łatwo naprawić.
- Rowerzysta ma szerokie pole widzenia, co jest ważne dla estetycznego docenienia piękna przyrody.
- Trasy dostępne są na całym świecie (szczególnie w Europie, gdzie istnieje specjalna infrastruktura dla turystyki rowerowej).
Rodzaje turystyki rowerowej
Według cech konstrukcyjnych atrakcyjne hobby dzieli się na typy. Na przykład z plecakiem na wycieczkę rowerową wybrać się na tradycyjną wędrówkę na łono natury. To nie plecak dźwiga duży ciężar, ale rower. Cywilizowane (europejskie) wycieczki organizowane są zarówno w miastach, jak i w dalekich krajach. Ten rodzaj turystyki rowerowej daje możliwość wypoczynku w miłym hotelu, przytulnym schronisku lub na polu namiotowym. Nie ma tu przygód biegowych i przeszkód, ale można cieszyć się widokami i malowniczymi widokami przyrody. Wiadomości rowerowe nieustannie wymyślają niezwykłe trasy. Na przykład wakacje w Tunezji. Przydatne wskazówki i porady dla podróżnych, którzy decydują się na wynajem roweru na wizytę na afrykańskiej wyspie Djerba.
Wycieczki rowerowe mogą być jednodniowe lub wielodniowe. Można wybrać się na weekendową wycieczkę rowerową lub wyjechać w trzymiesięczną podróż tysiące kilometrów od domu. W zależności od osobistych preferencji i wybranej trasy wybierany jest model roweru i wyposażenie. Miłośnicy wylegiwania się pod palmami nie wybiorą zimowych wakacji rowerowych, natomiast miłośnicy kolarstwa górskiego wybiorą wakacje rowerowe. Każdy podróżnik z pewnością znajdzie najlepszą opcję. Wystarczy, że wybierzesz rodzaj jazdy na rowerze, który lubisz.
Sportowy
Ten rodzaj hobby wymaga dobrego przygotowania fizycznego, gdyż nie należy do kategorii aktywnego wypoczynku. Federacja Turystyki Sportowej określa 6 kategorii wycieczek rowerowych, od najłatwiejszych do najtrudniejszych.
Dyscyplina sportowa to używanie roweru jako jedynego środka transportu z ustalonym czasem i długością trasy. Na przykład przejechanie na rowerze 800 km w 20 dni. Połowa trasy to trudne drogi, podmokłe tereny i przeprawy przez rzeki. Osoby chcące zakwalifikować się do pierwszej kategorii muszą pokonać 300 km w 6 dni.
Kolarze multisportowi wybierają rowery lekkie, z 4-5 biegami i bez bagażu.
Racer
Trasy trekkingowe są zróżnicowane pod względem stopnia trudności. Kolarstwo wyścigowe charakteryzuje się szybką jazdą po wygodnych drogach. Jest on preferowany przez profesjonalnych sportowców, którzy od wielu lat uprawiają kolarstwo. Rowerzyści nie zatrzymują się na pikniki, jeżdżą bez bagażu, a dziennie pokonują ponad 200 km. Samotna lub zespołowa jazda na rowerze wymaga gruntownego przygotowania. W wyścigach wytrzymałościowych chodzi o pokonanie danego dystansu w jak najkrótszym czasie.
Ekspedycja
Rowerzyści, którzy lubią łączyć piękno przyrody z ryzykowną jazdą, wybierają trasy z odcinkami o różnym stopniu trudności. Bagna, górskie ścieżki i zamarznięte stawy to nieodzowne elementy wyprawowego typu kolarstwa. Można też wybrać się na „pieszą wycieczkę”, której towarzyszy wypoczynek w dobrze wyposażonym namiocie, ciepłe posiłki i ciekawe wieczory przy ognisku. Należy wybrać rowery górskie z szerokimi oponami i dobrą zdolnością do jazdy w terenie oraz nośnością. Ulepszone modele rowerów są produkowane w USA, krajach europejskich.
Rowerzysta
Zwolennicy tego typu kolarstwa testują na maksa wytrzymałość swojego dwukołowego transportu. Agresywna jazda wypełniona jest skokami, niebezpiecznymi zakrętami i hopkami. Przyciąga tych, którzy szukają dreszczyku emocji. Rowery przełajowe przeznaczone są do jazdy w trudnych warunkach. Dzięki solidnym ramom, szerokim kołom i dużej ilości biegów (24-27) rowery te charakteryzują się wszechstronnością i wytrzymałą konstrukcją. Rowery Biker nadają się do uprawiania sportu, długich podróży i mają cztery cele:
- Pomaga mieć pracowite i niezwykłe wakacje.
- Poprawia aktywność fizyczną i zdrowie rowerzysty.
- Daje zastrzyk adrenaliny, którego normalnie byśmy nie dostali.
- testuje i demonstruje moc roweru.
Porady dotyczące jazdy na rowerze
Podróż jest udana dzięki odpowiedniemu pojazdowi. Na przykład rower szosowy jest przeznaczony do jazdy prosto do tyłu, bez rozkładania ciężaru na kierownicę. Dlatego też jazda poza trasą po szutrze czy nachyleniu poprzecznym może stanowić problem dla rowerzystów. Do różnych rodzajów rekreacji rowery dobierane są według ich specyfikacji technicznej.
|
Typ roweru |
Przeznaczenie | Cechy |
|---|---|---|
| Rower turystyczny | Nie obejmuje agresywnego, ekstremalnego stylu jazdy Używany do sportowej jazdy na rowerze i tradycyjnego biwakowania |
Solidna podstawa Łatwa jazda po drogach gruntowych i gładkich autostradach Zwiększona nośność 18-27 biegów |
| Góra | Wysoka zdolność do jazdy w terenie Przeznaczone do jazdy po mieście, długich tras, jazdy sportowej |
Rama terenowa Solidne amortyzatory Szerokie koła Do 27 biegów |
| Hybryda | Połączenie roweru turystycznego i górskiego z dobrą mobilnością w terenie, wytrzymały sposób podróżowania | Duże koło Amortyzatory przednie Rama podwozia |
| Droga | Praktyczne rowery szosowe, odpowiednie do długich podróży o różnym stopniu trudności | Solidna konstrukcja Mocne koła Miękkie siodło Brak amortyzowanego widelca |
| Wyścigi | Jazda z dużą prędkością po równych drogach | Niska zdawalność Cienkie opony Powolna manewrowość |
Specjaliści radzą, aby przy wyborze modelu wziąć pod uwagę podstawowe wymagania stawiane pojazdowi do turystyki rowerowej:
- niezawodność roweru;
- lekka waga;
- mocna rama (najlepiej stalowa lub tytanowa);
- Widelec przedni pneumatyczny i hydrauliczny;
- wygodne siodło;
- szerokie opony;
- prosta kierownica;
- potrójny system korbowy;
- dobre hamulce;
- stojak na rowery;
- nośność 25 kg;
- rower musi być przystosowany do jazdy przełajowej.
Jaki sprzęt musisz mieć ze sobą
Jazda na rowerze to nie tylko ekscytująca podróż po niezbadanych ścieżkach. Przed wyruszeniem w drogę turysta powinien przygotować następujący sprzęt:
- Plan podróży wskazujący miejsca planowanych postojów.
- Namiot, śpiwór.
- Plecak dla rowerzysty.
- Specjalna odzież.
- Rezerwa żywności i wody.
- Apteczkapierwszej pomocy.
- Sprzęt do gotowania.
- Palnik gazowy.
- Wok, siekiera, zapałki.
- Suche tabletki paliwowe.
- Pompka, zapasowa dętka, skrzynka z narzędziami do okazjonalnych napraw roweru.
- torba na kierownicę.
- Mackintosh, foliogramy.
- reflektor, migacze, latarka.
- Plastikowa mata piankowa na ocieplenie lub materac powietrzny.
- Szczelna torba do przechowywania dokumentów, ubrań, pieniędzy.
- Worki na odpady.
- Zwoje drutu aluminiowego.
- Ochronny sprzęt do turystyki rowerowej.
Niezbędna odzież rowerowa
Niedoświadczeni wędrowcy jako ostatni pakują rzeczy osobiste. Rowerzyści uważają, że nie ma czasu na ich pakowanie; chodzi o przygotowanie roweru i wybór trasy. Wcześniejsze przygotowanie sprawi, że podróż będzie komfortowa i nie sprawi, że rowerzysta zmarznie lub spuchnie w upale. Odzież i obuwie należy dobrać do pory roku i długości wycieczki. Twój strój jest niezbędny:
- kask, który chroni głowę przed urazami w razie upadku.
- rękawice z wkładami helowymi, które odciążają ręce i zapewniają pewny chwyt kierownicy podczas hamowania. Lekkie rękawiczki z krótkimi palcami to wybór na lato.
- Obcisłe spodenki lub wygodne elastyczne spodnie, które ułatwiają pracę mięśni i stawów miednicy .
- Kolarska bielizna termiczna na jesienne przejażdżki.
- Kurtka wykonana z tkaniny, która dobrze wchłania pot.
- Mackintosh.
- Czapka z lekkiej dzianiny.
- Sprzęt odblaskowy, który może być przyklejony do Twojego stroju.
- Trenażery mocowane do pedałów rowerowych.
- Skarpety wełniane i bawełniane.
Na jednodniowe wycieczki zakładaj wygodne, sportowe ubrania w jasnych kolorach. Podczas jazdy rowerem ważne jest, aby być widocznym dla innych użytkowników dróg.
Wniosek
Pierwszy wyścig w historii kolarstwa przeprowadził Sir John Foster Fraser (1896). Szkocki pisarz wraz z kolegami wyruszył w podróż dookoła świata na rowerach marki Rover. Koledzy w ciągu dwóch lat i dwóch miesięcy odwiedzili 17 krajów i pokonali 20 000 mil. Od tego czasu kolarze nie wyruszyli, aby sprawdzić swoją osobistą wytrzymałość lub ustanowić nowe rekordy prędkości. Głównym celem wyjazdów jest podziwianie krajobrazów, zobaczenie pięknych miast i miłe spędzenie czasu w samotności lub z przyjaciółmi.
